Comentarios en: CONDROMALACIA ROTULIANA Y COMO VIVIR CON ESTA DOLENCIA DEGENERATIVA https://www.smacky.es/web/condromalacia-rotuliana-y-como-vivir-con-esta-dolencia-degenerativa/ Vida y milagros de una rana con su amigo Antonio Coño Fri, 29 Aug 2014 13:55:08 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 Por: admin https://www.smacky.es/web/condromalacia-rotuliana-y-como-vivir-con-esta-dolencia-degenerativa/comment-page-1/#comment-2027 admin Sun, 11 Mar 2012 21:57:50 +0000 http://www.smacky.es/web/?p=1925#comment-2027 Para dejar más comentarios sobre la temática de este post hemos habilitado un foro en donde podrás además de dejar tus comentarios interactuar con otros usuarios también interesados en la temática de este post. Visita http://www.smacky.es/foro/ Gracias a todos por vuestra colaboración Para dejar más comentarios sobre la temática de este post hemos habilitado un foro en donde podrás además de dejar tus comentarios interactuar con otros usuarios también interesados en la temática de este post.
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]]> Por: admin https://www.smacky.es/web/condromalacia-rotuliana-y-como-vivir-con-esta-dolencia-degenerativa/comment-page-1/#comment-2026 admin Sun, 11 Mar 2012 21:56:16 +0000 http://www.smacky.es/web/?p=1925#comment-2026 Hola, al leer tu caso me pregunto si te han hecho una resonancia magnética para salir de dudas y que sepas exactamente que tienes y saber cómo tratarla. En mi caso yo no tuve inflamación lo que tenia eran molestias y dolores, lo mismo la inflación que estás teniendo no es por la condromalacia. Lamento no ayudarte más pero no soy médico. Hola, al leer tu caso me pregunto si te han hecho una resonancia magnética para salir de dudas y que sepas exactamente que tienes y saber cómo tratarla. En mi caso yo no tuve inflamación lo que tenia eran molestias y dolores, lo mismo la inflación que estás teniendo no es por la condromalacia. Lamento no ayudarte más pero no soy médico.

]]> Por: Maria https://www.smacky.es/web/condromalacia-rotuliana-y-como-vivir-con-esta-dolencia-degenerativa/comment-page-1/#comment-2025 Maria Sun, 11 Mar 2012 21:55:37 +0000 http://www.smacky.es/web/?p=1925#comment-2025 Gracias por contar tu caso, mira el mío es que hace tres años que deje caer todo mi peso en la rodilla izquierda, y desde ahí he tenido problemas con mis dos rodillas, por que al no poder caminar con la izquierda, he apoyado mucho peso en la derecha, por lo mismo no he podido hacer algún ejercicio, hace un dos meses la rodilla izquierda, se me empezó a inflamar, al grado de no poderme mover por completo, esto no había ocurrido antes, por que no tenia la presencia de que se me había inflamado, solo que me dolía, y actualmente no se me ha desinflamado, ya fui con los médicos y un especialista, y me dicen que tengo condromalacia rotuliana, pero otro me dice que tengo condropatia rotuliana, aun no se bien que tengo pero a parte de todo esto podría también sumarle que tengo desgarrado un ligamento, y no se que mas hacer, ya he reposado dos meses y aun no baja el dolor, hinchazón, o veo mejoría, tampoco se desde cuando tenga que empezar hacer ejercicios para mis rodillas, por que mencionan que los habría de hacer ya cesado el dolor, pero aun tengo dolor, no quiero que se atrofien mis rodillas, también contemple la posibilidad de usar rodillera, pero lo que dices es mejor no usarla, a cuanto tiempo te aliviaste de la inflamación, por que a mi no se me baja. Gracias por contar tu caso, mira el mío es que hace tres años que deje caer todo mi peso en la rodilla izquierda, y desde ahí he tenido problemas con mis dos rodillas, por que al no poder caminar con la izquierda, he apoyado mucho peso en la derecha, por lo mismo no he podido hacer algún ejercicio, hace un dos meses la rodilla izquierda, se me empezó a inflamar, al grado de no poderme mover por completo, esto no había ocurrido antes, por que no tenia la presencia de que se me había inflamado, solo que me dolía, y actualmente no se me ha desinflamado, ya fui con los médicos y un especialista, y me dicen que tengo condromalacia rotuliana, pero otro me dice que tengo condropatia rotuliana, aun no se bien que tengo pero a parte de todo esto podría también sumarle que tengo desgarrado un ligamento, y no se que mas hacer, ya he reposado dos meses y aun no baja el dolor, hinchazón, o veo mejoría, tampoco se desde cuando tenga que empezar hacer ejercicios para mis rodillas, por que mencionan que los habría de hacer ya cesado el dolor, pero aun tengo dolor, no quiero que se atrofien mis rodillas, también contemple la posibilidad de usar rodillera, pero lo que dices es mejor no usarla, a cuanto tiempo te aliviaste de la inflamación, por que a mi no se me baja.

]]> Por: maria https://www.smacky.es/web/condromalacia-rotuliana-y-como-vivir-con-esta-dolencia-degenerativa/comment-page-1/#comment-2022 maria Fri, 09 Mar 2012 06:52:16 +0000 http://www.smacky.es/web/?p=1925#comment-2022 Gracias por contar tu caso, mira el mío es que hace tres años que deje caer todo mi peso en la rodilla izquierda, y desde ahí he tenido problemas con mis dos rodillas, por que al no poder caminar con la izquierda, he apoyado mucho peso en la derecha, por lo mismo no he podido hacer algún ejercicio, hace un dos meses la rodilla izquierda, se me empezó a inflamar, al grado de no poderme mover por completo, esto no había ocurrido antes, por que no tenia la presencia de que se me había inflamado, solo que me dolía, y actualmente no se me ha desinflamado, ya fui con los médicos y un especialista, y me dicen que tengo condromalacia rotuliana, pero otro me dice que tengo condropatia rotuliana, aun no se bien que tengo pero a parte de todo esto podría también sumarle que tengo desgarrado un ligamento, y no se que mas hacer, ya he reposado dos meses y aun no baja el dolor, hinchazón, o veo mejoría, tampoco se desde cuando tenga que empezar hacer ejercicios para mis rodillas, por que mencionan que los habría de hacer ya cesado el dolor, pero aun tengo dolor, no quiero que se atrofien mis rodillas, también contemple la posibilidad de usar rodillera, pero lo que dices es mejor no usarla, a cuanto tiempo te aliviaste de la inflamación, por que a mi no se me baja. Gracias por contar tu caso, mira el mío es que hace tres años que deje caer todo mi peso en la rodilla izquierda, y desde ahí he tenido problemas con mis dos rodillas, por que al no poder caminar con la izquierda, he apoyado mucho peso en la derecha, por lo mismo no he podido hacer algún ejercicio, hace un dos meses la rodilla izquierda, se me empezó a inflamar, al grado de no poderme mover por completo, esto no había ocurrido antes, por que no tenia la presencia de que se me había inflamado, solo que me dolía, y actualmente no se me ha desinflamado, ya fui con los médicos y un especialista, y me dicen que tengo condromalacia rotuliana, pero otro me dice que tengo condropatia rotuliana, aun no se bien que tengo pero a parte de todo esto podría también sumarle que tengo desgarrado un ligamento, y no se que mas hacer, ya he reposado dos meses y aun no baja el dolor, hinchazón, o veo mejoría, tampoco se desde cuando tenga que empezar hacer ejercicios para mis rodillas, por que mencionan que los habría de hacer ya cesado el dolor, pero aun tengo dolor, no quiero que se atrofien mis rodillas, también contemple la posibilidad de usar rodillera, pero lo que dices es mejor no usarla, a cuanto tiempo te aliviaste de la inflamación, por que a mi no se me baja.

]]> Por: cristian https://www.smacky.es/web/condromalacia-rotuliana-y-como-vivir-con-esta-dolencia-degenerativa/comment-page-1/#comment-1970 cristian Wed, 15 Feb 2012 01:25:05 +0000 http://www.smacky.es/web/?p=1925#comment-1970 gracias por la informacion , ya que tambien sufro de esta dolencia de rodilla hac ebastante tiempo , lo importante es como dice usted siempre estar fortaleciendo nuestros cuadricep y grupos musculares del tren inferior para que no alla tanto roce entre la rotula y la parte inferior de el femur, muchas gracias por la informacion saludos gracias por la informacion , ya que tambien sufro de esta dolencia de rodilla hac ebastante tiempo , lo importante es como dice usted siempre estar fortaleciendo nuestros cuadricep y grupos musculares del tren inferior para que no alla tanto roce entre la rotula y la parte inferior de el femur, muchas gracias por la informacion
saludos

]]> Por: Lola Palma https://www.smacky.es/web/condromalacia-rotuliana-y-como-vivir-con-esta-dolencia-degenerativa/comment-page-1/#comment-1407 Lola Palma Fri, 30 Sep 2011 09:54:38 +0000 http://www.smacky.es/web/?p=1925#comment-1407 Buena página. Me operaron en 2002 la rodilla izqda, tenía 28 años, tras una lesión esquiando y casi un año de infierno después, rodilla terriblemente inflamada y dolor contínuo incluso en reposo. No estaba claro el diagnóstico antes, ya que 4 traumatólogos distintos opinaban también distintas cosas. Con la artroscopia vieron que era condromalacia grado III. Dijeron que la rehabilitación posterior era fundamental, fue dura, pero desde entonces, no he vuelto a estar ni un sólo día de baja por la rodilla. Mantengo el tema sin medicación, eso sí, importante tener fuerte el cuádriceps y el vasto interno. Natación, caminar mucho y ahora también hago pilates. He tenido dolores en ocasiones puntuales, sobre todo tras algún golpe en la rodilla, pero nunca al nivel de antes de la operación. Por supuesto, evito deportes de impacto, pero hago senderismo, y aguanto 7 horas sin problema. Eso sí, si me hubiesen diagnosticad bien y a tiempo, posiblemente con rehabilitación adecuada hubiese evitado llegar al punto que llegué y la operación (la que me hicieron no fue, al no haber un buen diagnóstico, hacía ejercicios contraindicados para la condromalacia). Llevo una vida normal, y os aseguro que en el año que pasé, me dolía hasta estar sentada en el cine 2 h sin estar la rodilla en alto con un cojín debajo. Sólo quiero dar ánimos a quien esté en este caso. Se puede mejorar, aunque hay que vivir con ello y evitar estar en cuclillas, de rodillas, etc. Buena página. Me operaron en 2002 la rodilla izqda, tenía 28 años, tras una lesión esquiando y casi un año de infierno después, rodilla terriblemente inflamada y dolor contínuo incluso en reposo. No estaba claro el diagnóstico antes, ya que 4 traumatólogos distintos opinaban también distintas cosas. Con la artroscopia vieron que era condromalacia grado III. Dijeron que la rehabilitación posterior era fundamental, fue dura, pero desde entonces, no he vuelto a estar ni un sólo día de baja por la rodilla. Mantengo el tema sin medicación, eso sí, importante tener fuerte el cuádriceps y el vasto interno. Natación, caminar mucho y ahora también hago pilates. He tenido dolores en ocasiones puntuales, sobre todo tras algún golpe en la rodilla, pero nunca al nivel de antes de la operación. Por supuesto, evito deportes de impacto, pero hago senderismo, y aguanto 7 horas sin problema. Eso sí, si me hubiesen diagnosticad bien y a tiempo, posiblemente con rehabilitación adecuada hubiese evitado llegar al punto que llegué y la operación (la que me hicieron no fue, al no haber un buen diagnóstico, hacía ejercicios contraindicados para la condromalacia). Llevo una vida normal, y os aseguro que en el año que pasé, me dolía hasta estar sentada en el cine 2 h sin estar la rodilla en alto con un cojín debajo. Sólo quiero dar ánimos a quien esté en este caso. Se puede mejorar, aunque hay que vivir con ello y evitar estar en cuclillas, de rodillas, etc.

]]> Por: admin https://www.smacky.es/web/condromalacia-rotuliana-y-como-vivir-con-esta-dolencia-degenerativa/comment-page-1/#comment-1401 admin Mon, 26 Sep 2011 19:08:02 +0000 http://www.smacky.es/web/?p=1925#comment-1401 Hola, Pues la verdad es que por suerte no me duele nada la otra rodilla y la de condromalacia apenas me duele por no decir nada. Se me ocurre que si tienes las imágenes de la resonancia busques por internet porque recuerdo haber leído a un chico que el mismo explicaba sobre una resonancia como se comprobaba si tu rodilla estaba bien o mal alineada. Eso si tendrás que buscar con paciencia. Hola,
Pues la verdad es que por suerte no me duele nada la otra rodilla y la de condromalacia apenas me duele por no decir nada. Se me ocurre que si tienes las imágenes de la resonancia busques por internet porque recuerdo haber leído a un chico que el mismo explicaba sobre una resonancia como se comprobaba si tu rodilla estaba bien o mal alineada. Eso si tendrás que buscar con paciencia.

]]> Por: Koni https://www.smacky.es/web/condromalacia-rotuliana-y-como-vivir-con-esta-dolencia-degenerativa/comment-page-1/#comment-1397 Koni Mon, 26 Sep 2011 01:40:25 +0000 http://www.smacky.es/web/?p=1925#comment-1397 Aun no he ido al kinesiologo o traumatologo, solo fui al doctor donde me pidieron hacerme una resonancia magnética a ambas rodillas. El resultado fue "condromalacia rotuliana grado IV" para la rodilla izquierda y NADA para la derecha siendo que ambas me duelen. Queria preguntar si crees posible que tenga algo en la derecha como en vias de desarrollo xD Se que no eres medico pero al padecer la enfermedad, no te duele tambien la otra rodilla :S? Aun no he ido al kinesiologo o traumatologo, solo fui al doctor donde me pidieron hacerme una resonancia magnética a ambas rodillas. El resultado fue “condromalacia rotuliana grado IV” para la rodilla izquierda y NADA para la derecha siendo que ambas me duelen. Queria preguntar si crees posible que tenga algo en la derecha como en vias de desarrollo xD Se que no eres medico pero al padecer la enfermedad, no te duele tambien la otra rodilla :S?

]]> Por: admin https://www.smacky.es/web/condromalacia-rotuliana-y-como-vivir-con-esta-dolencia-degenerativa/comment-page-1/#comment-1373 admin Mon, 12 Sep 2011 16:17:32 +0000 http://www.smacky.es/web/?p=1925#comment-1373 Hola, Agradezco tu comentario y espero que puedas recuperarte del todo. Yo por mi parte hago vida normal, pero este verano tuve problemas al caminar descalzo por la playa durante una hora. Volvió a dolerme la rodilla a los 3 – 4 días. Me imagino que caminar con los pies en diferente altura, recuerda que la playa no es recta, hace que las rodillas no estén alineadas. Yo tengo esperanza que en unos años los tratamientos con células madres puedan avanzar y estar a la orden del día para poder regenerar aquellas partes que ya no tenemos de nuestro cuerpo. Saludos y lo dicho que todo vaya bien. Hola,

Agradezco tu comentario y espero que puedas recuperarte del todo. Yo por mi parte hago vida normal, pero este verano tuve problemas al caminar descalzo por la playa durante una hora. Volvió a dolerme la rodilla a los 3 – 4 días. Me imagino que caminar con los pies en diferente altura, recuerda que la playa no es recta, hace que las rodillas no estén alineadas. Yo tengo esperanza que en unos años los tratamientos con células madres puedan avanzar y estar a la orden del día para poder regenerar aquellas partes que ya no tenemos de nuestro cuerpo.
Saludos y lo dicho que todo vaya bien.

]]> Por: carolinaa https://www.smacky.es/web/condromalacia-rotuliana-y-como-vivir-con-esta-dolencia-degenerativa/comment-page-1/#comment-1368 carolinaa Fri, 09 Sep 2011 04:43:01 +0000 http://www.smacky.es/web/?p=1925#comment-1368 HOLAA QUE BIEN TU BLOG YO TENGO 23 AÑOS... Y DESDE HACE UNOS AÑOS (AL MENOS TRES) COMENCE CON DOLORES A LA RODILLA, PERO IBA A LOS TRAUMATOLOGOS Y TODOS DECIAN AH ES UN ESGUINCE DE RODILLA HAZ REPOSO, LUEGO EJERCICIOS Y YA, PERO EL DOLOR SEGUIA SEGUIA Y SEGUIA FUI AL HOSPITAL DEL TRABAJADOR DE CHILE, NO SE DE DONDE TU SEAS PERO BUENO ESTE HOSPITAL ES UNO DE LOS MEJORES EN CHILE EN TRAUMATOLOGIA... Y ME HICE UNOS EXAMENES, UNA RADIOGRAFIA Y UNA RESONANCIA Y TODO SALIA PERFECTO.. A EXCEPCION DE LA RESONANCIA QUE DECIA, EDEMA EN UN LIGAMENTO, TENDINOSIS TORULIANA Y OTRA COSA MAS QUE AHORA NO RECUERDO, EL DOC ME MANDO AL KINESIOLOGO Y ME DIJO SI NO DEJA DE DOLER.. HAREMOS UNA ARTROSOPIA (UNA MINI OPERACION)PARA VER POR DENTRO QUE ES LO QUE PASA... RESULTA QUE PASO EL TIEMPO Y ME HICE LA ARTROSCOPIA, Y RECIEN AHI EL DOCTOR PUDO VER QUE TENIA EFECTIVAMENTE MAL MI RODILLA, ESTUVE AL REDEDOR DE UN MES Y MEDIO SIN PODER CAMINAR.. SIN APOYAR EL PIE PARA LO MAS MINIMO, DESPUES DE LA OPERACION, TENIA VARIOS PROBLEMAS, ENTRE LOS QUE SE ENCONTRABA LA CONDROMALACIA TIPO 3 DE PLATILLO TIBIAL Y ARTROSIS, LO QUE FINALEMENTE EL DOC HIZO CON LA ARTROSCOPIA, FUE RETIRAR TODO EL POCO CARTILAGO QUE YO TENIA Y QUE POR LO DEMAS ERA AFUNCIONAL Y FRENAR LA ARTROSIS, Y ME RECETO DE POR VIDA UN REMEDIO KE SE LLAMA (((( PIASCLEDINE)))) COMO TU DIJISTE NO ESTA COMPROBADO SU EFECTO, PERO CONTRAINDICACIONES AL MENOS NO TIENE MUCHOS... EL PROBLEMA NO TERMINA AHI, Y COMO TAMBIEN DIJISTE NO TIENE CAUSA NI SOLUCION APARENTE PERO SI TIENE MUCHO QUE VER CON LA POSTURA Y OTRAS COSAS... POR EJEMPLO YO ADEMAS TENGO HIPERLAXITUD POR LO QUE MIS ARTICULACIONES BAILAN EN SUS SITIOS, TENGO PIES CAVOS Y MIS CADERAS TAMBIEN ESTAN CON SUS CARTILAGOS DESGASTADOS ASI QUE AHORA EL DOCTOR QUIERE VOLVER A OPERAR PARA REGULARIZAR LA DISFUNCION FEMOROPATELAR QUE TENGO PRODUCTO DE MI HIPERLAXITUD Y CORREGIR UN POCO MI TERRIBLE PORBLEMA... DIOS QUIERA NO SEA NECESARIO, POR EL MOMENTO ME INFILTRARAN LA RODILLA CON CORTICOIDES PARA PASAR EL DOLOR Y SI NO PASAN VOLVER AL PABELLON. ESPERO QUE TU ESTES MUCHISIMO MEJOR QUE YO, Y BUENO TODOS LOS CONSEJOS QUE DISTE SON MUY ADECUADOS AL MENOS TODOS ME LOS DIJO MI TRAUMATOLOGO (( NO CRUZAR LAS RODILLAS, TAMPOCO JUNTAR LAS ROTULAS Y DOBLAR LOS PIES AL SENTARNOS, NO SENTARSE EN EL SUELO COMO FRECUENTEMENTE LO HACEN LOS NIÑOS POR HIPERLAXITUD JUVENIL APOYANDO EL TRASERO EN EL SUELO Y LOS PIES HACIA ATRAS FORMANDO UNA "m" O UNA "w" NI INCARSE, NI ARRODILLARSE, NI SENTARSE A LO INDIO, Y EN CUANTO A POSICIONES EL YOGA NO ES INDICADO PARA PERSONAS CON ESTE PROBLEMA... ESE ES MI APORTE... SALUDOS Y QUE ESTEN MUY BIEN HOLAA QUE BIEN TU BLOG YO TENGO 23 AÑOS… Y DESDE HACE UNOS AÑOS (AL MENOS TRES) COMENCE CON DOLORES A LA RODILLA, PERO IBA A LOS TRAUMATOLOGOS Y TODOS DECIAN AH ES UN ESGUINCE DE RODILLA HAZ REPOSO, LUEGO EJERCICIOS Y YA, PERO EL DOLOR SEGUIA SEGUIA Y SEGUIA FUI AL HOSPITAL DEL TRABAJADOR DE CHILE, NO SE DE DONDE TU SEAS PERO BUENO ESTE HOSPITAL ES UNO DE LOS MEJORES EN CHILE EN TRAUMATOLOGIA… Y ME HICE UNOS EXAMENES, UNA RADIOGRAFIA Y UNA RESONANCIA Y TODO SALIA PERFECTO.. A EXCEPCION DE LA RESONANCIA QUE DECIA, EDEMA EN UN LIGAMENTO, TENDINOSIS TORULIANA Y OTRA COSA MAS QUE AHORA NO RECUERDO, EL DOC ME MANDO AL KINESIOLOGO Y ME DIJO SI NO DEJA DE DOLER.. HAREMOS UNA ARTROSOPIA (UNA MINI OPERACION)PARA VER POR DENTRO QUE ES LO QUE PASA… RESULTA QUE PASO EL TIEMPO Y ME HICE LA ARTROSCOPIA, Y RECIEN AHI EL DOCTOR PUDO VER QUE TENIA EFECTIVAMENTE MAL MI RODILLA, ESTUVE AL REDEDOR DE UN MES Y MEDIO SIN PODER CAMINAR.. SIN APOYAR EL PIE PARA LO MAS MINIMO, DESPUES DE LA OPERACION, TENIA VARIOS PROBLEMAS, ENTRE LOS QUE SE ENCONTRABA LA CONDROMALACIA TIPO 3 DE PLATILLO TIBIAL Y ARTROSIS, LO QUE FINALEMENTE EL DOC HIZO CON LA ARTROSCOPIA, FUE RETIRAR TODO EL POCO CARTILAGO QUE YO TENIA Y QUE POR LO DEMAS ERA AFUNCIONAL Y FRENAR LA ARTROSIS, Y ME RECETO DE POR VIDA UN REMEDIO KE SE LLAMA (((( PIASCLEDINE)))) COMO TU DIJISTE NO ESTA COMPROBADO SU EFECTO, PERO CONTRAINDICACIONES AL MENOS NO TIENE MUCHOS…
EL PROBLEMA NO TERMINA AHI, Y COMO TAMBIEN DIJISTE NO TIENE CAUSA NI SOLUCION APARENTE PERO SI TIENE MUCHO QUE VER CON LA POSTURA Y OTRAS COSAS… POR EJEMPLO YO ADEMAS TENGO HIPERLAXITUD POR LO QUE MIS ARTICULACIONES BAILAN EN SUS SITIOS, TENGO PIES CAVOS Y MIS CADERAS TAMBIEN ESTAN CON SUS CARTILAGOS DESGASTADOS ASI QUE AHORA EL DOCTOR QUIERE VOLVER A OPERAR PARA REGULARIZAR LA DISFUNCION FEMOROPATELAR QUE TENGO PRODUCTO DE MI HIPERLAXITUD Y CORREGIR UN POCO MI TERRIBLE PORBLEMA… DIOS QUIERA NO SEA NECESARIO, POR EL MOMENTO ME INFILTRARAN LA RODILLA CON CORTICOIDES PARA PASAR EL DOLOR Y SI NO PASAN VOLVER AL PABELLON.

ESPERO QUE TU ESTES MUCHISIMO MEJOR QUE YO, Y BUENO TODOS LOS CONSEJOS QUE DISTE SON MUY ADECUADOS AL MENOS TODOS ME LOS DIJO MI TRAUMATOLOGO (( NO CRUZAR LAS RODILLAS, TAMPOCO JUNTAR LAS ROTULAS Y DOBLAR LOS PIES AL SENTARNOS, NO SENTARSE EN EL SUELO COMO FRECUENTEMENTE LO HACEN LOS NIÑOS POR HIPERLAXITUD JUVENIL APOYANDO EL TRASERO EN EL SUELO Y LOS PIES HACIA ATRAS FORMANDO UNA “m” O UNA “w” NI INCARSE, NI ARRODILLARSE, NI SENTARSE A LO INDIO, Y EN CUANTO A POSICIONES EL YOGA NO ES INDICADO PARA PERSONAS CON ESTE PROBLEMA…

ESE ES MI APORTE… SALUDOS Y QUE ESTEN MUY BIEN

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